A prática do Yoga, com as suas posturas (asanas), e as suas técnicas (pranayamas), as diferentes meditações e técnicas de relaxamento (Nidra) buscam trazer uma melhoria na qualidade de vida e uma harmonia entre os diferentes corpos (físico, emocional e mental). Isso ajuda-nos a relaxar, desintoxicar e expandir, não apenas o corpo. Expande a nossa consciência e muda a maneira como vemos o mundo.
Benefícios Gerais do Yoga
Benefícios Gerais do Yoga
- Acalma e equilibra a mente e o corpo.
- Reduz e Elimina ansiedade e stress.
- Melhora a postura corporal.
- Elimina dores nas costas.
- Aumenta a tonicidade do corpo.
- Melhora a tranquilidade.
- Permite estar presente no momento.
- Melhora a concentração mental.
- Traz paz mental
- Melhora a saude e bem estar geral
Dispomos de Aulas Individuais de Yoga, Yoga Terapêutico e aulas de YIN Yoga, para que possa ter uma prática mais personalizada. Estas aulas permitem-lhe:
- adequar a sua prática pessoal a determinada impossibilidade física
- desenvolver mais a sua prática de yoga
- adequar a sua constituição doshica (ayurveda) à prática de yoga
- explorar em maior profundidade determinados asana, pranayama, meditação ou outros
- melhorar determinados aspectos na sua pratica
- aprender a posição mais correta
- melhorar a sua respiração com pranayama adequado a si
- entender melhor a sua mente e corpo
- explorar dúvidas de yoga em si
“A perfeição do Yoga é ser exatamente como somos.”
Dia após dia, e à medida que desenvolvemos a ligação com o Yoga, as práticas adaptam-se, quer ao momento como às necessidades de cada um, podendo ser tranquilas ou mais dinâmicas.
O propósito é sempre o autoconhecimento, a presença e a conexão plena com o o seu Ser e com tudo que o cerca.
O propósito é sempre o autoconhecimento, a presença e a conexão plena com o o seu Ser e com tudo que o cerca.